Wymagania do egzaminów - Stopnie KYU wg nowych zasad
Biały Pas - 6 KYU
- Składanie judogi
- Wiązanie pasa
- Pojęcia UKE, TORI
- Tachi rei (ukłon w staniu)
- Za rei (ukłon w siadzie klęcznym)
- Shizen tai - Migi/Hidari (postawa naturalna - lewa i prawa)
- Tsugi ashi (krok dostawny)
- Ayumi ashi (krok przestawny)
- Ushiro ukemi (pady do tyłu z pozycji kucznej)
- Kumi Kata (chwyt za judogę)
- Kuzushi (wychylenie)
KATAME WAZA (trzymania w parterze):
- HON KESA GATAME
- TATE SHIHO GATAME
- YOKO SHIHO GATAME
- KAMI SHIHO GATAME
Biało-żółty pas - 5,5 KYU
- Historia i zasady judo
- Jigotai - Migi/Hidari (postawa obronna - lewa i prawa)
- Tsugi ashi (krok dostawny)
- Ayumi ashi (krok przestawny)
- Tai sabaki (zwroty)
- Ushiro ukemi (pady do tyłu)
- Yoko Ukemi - Migi/Hidari (pad w bok - lewy i prawy)
- Mae (Zempo) ukemi (pady w przód)
- Chugaeri - Migi/Hidari (przewroty - lewy i prawy)
NAGE WAZA:
- DE ASHI HARAI
- O SOTO GARI
- O UCHI GARI
- KO SOTO GARI
Żółty pas - 4 KYU
NAGE WAZA:
- KO UCHI GARI
- UKI GOSHI
- TAI OTOSHI
- SASAE TSURIKOMI ASHI
KATAME WAZA:
- KUZURE KESA GATAME
- KUZURE KAMI SHIHO GATAME
- KUZURE YOKO SHIHO GATAME
Żółto-pomarańczowy pas - 4,5 KYU
NAGE WAZA:
- TSURI GOSHI
- OKURI ASHI HARAI
- IPPON SEOI NAGE
- HIZA GURUMA
- O GOSHI
KATAME WAZA:
- KATA GATAME
- MUNE GATAME
Pomarańczowy pas - 4 KYU
NAGE WAZA:
- TOMOE NAGE
- KO SOTO GAKE
- HARAI GOSHI
- UCHI MATA
KATAME WAZA:
- HADAKA JIME
- UDE GARAMI
- UDE HISHIGI JUJI GATAME
- OKURI ERI JIME
Pomarańczowo-zielony pas - 3,5 KYU
NAGE WAZA:
- SODE TSURIKOMI GOSHI
- TSURIKOMI GOSHI
- ASHI GURUMA
KATAME WAZA:
- USHIRO UDE GARAMI
- KATA JUJI JIME
- NAMI JUJI JIME
- GYAKU JUJI JIME
Zielony pas - 3 KYU
NAGE WAZA:
- HARAI TSURIKOMI ASHI
- UKI OTOSHI
- USHIRO GOSHI
- TANI OTOSHI
KATAME WAZA:
- UDE HISHIGI UDE GATAME
- UDE HISHIGI HIZA GATAME
- UDE HISHIGI WAKI GATAME
- KATA HA JIME
- TSUKKOMI JIME
- SANKAKU JIME
Niebieski pas - 2 KYU
NAGE WAZA:
- HANE GOSHI
- KOSHI GURUMA
- YOKO OTOSHI
- UTSURI GOSHI
- KATA GURUMA
- SUMI GAESHI
- YOKO GURUMA
KATAME WAZA:
- UDE HISHIGI HARA GATAME
- UDE HISHIGI ASHI GATAME
- UDE HISHIGI SANKAKU GATAME
- UDE HISHIGI TE GATAME
- ASHI GARAMI
- SODE GURUMA
- RYO TE JIME
- KATA TE JIME
Brązowy pas - 1 KYU
NAGE WAZA:
- MOROTE GARI
- HANE MAKIKOMI
- SUKUI NAGE
- O GURUMA
- SOTO MAKIKOMI
KATAME WAZA:
- O SOTO GURUMA
- UKI WAZA
- YOKO WAKARE
- URA NAGE
- SUMI OTOSHI
- YOKO GAKE
Sponsorzy i partnerzy klubu:
© 2022 Ukemi Judo Wolbrom